Lo esperable y lo que merece atención

No todo malestar es una enfermedad, y no todo malestar se pasa solo. Este recurso ayuda a distinguir.

Lo esperable

• Cambios de ánimo frecuentes e intensos.
• Más sensibilidad a las críticas y a la mirada de los demás.
• Momentos de tristeza o melancolía sin una causa clara.
• Irritabilidad que parece desproporcionada.
• Épocas de mucha energía y otras de mucho cansancio.

Lo que merece atención

• Tristeza o vacío que duran más de dos semanas sin aflojar.
• Pérdida de interés por todo, también por lo que antes le gustaba.
• Cambios importantes en el sueño o en la alimentación.
• Expresiones de desesperanza, o de sentir que es una carga para los demás.
• Cualquier mención de hacerse daño.

La diferencia

La intensidad esperable aparece, se siente fuerte y pasa. Cuando el malestar se queda, abarca casi todo y afecta la vida de todos los días, ya no es solo intensidad adolescente.

La tristeza, el enojo o el encierro también dicen algo. Antes de querer que se le pase, vale preguntarse qué está diciendo.