Piensa en el último mes.
Nunca · A veces · Muchas veces · Casi siempre
Conocerme
- ¿Puedes reconocer qué sientes, aunque te cueste ponerle nombre?
- ¿Te das cuenta de qué cosas te salen bien y cuáles te cuestan más?
- Cuando algo te afecta, ¿puedes entender por qué te pasa?
- ¿Sentiste que tus emociones te desbordaban sin entender bien qué te pasaba?
Regularme
- ¿Puedes recuperar la calma cuando algo te afecta?
- ¿Puedes hacer lo que tienes que hacer aunque no tengas ganas?
- Cuando algo te frustra o te enoja, ¿puedes frenar antes de reaccionar de una forma que después te complique?
- ¿Algo te preocupó tanto que te costó dormir, concentrarte o hacer tus cosas de siempre?
Mirar al otro
- ¿Puedes entender lo que piensa otra persona aunque no estés de acuerdo con ella?
- ¿Te das cuenta cuando alguien cerca de ti está mal, aunque no lo diga?
- ¿Notas cuando alguien se está quedando solo o lo están dejando de lado?
- ¿Te costó ponerte en el lugar de otra persona cuando estaba enojada o triste?
Vincularme
- Cuando algo te preocupa, ¿encuentras a alguien de confianza con quien hablar?
- ¿Puedes resolver desacuerdos sin que se conviertan en peleas?
- ¿Viviste situaciones de conflicto, exclusión o maltrato que te afectaron?
- ¿Sentiste que no tenías con quién hablar en un momento difícil?
Decidir
- Antes de tomar una decisión importante, ¿piensas cómo puede afectarte a ti y a otros?
- ¿Puedes decir que no a algo que no te parece bien, aunque otros te presionen?
- ¿Te preocuparon situaciones con alcohol, drogas u otros riesgos a tu alrededor?
- ¿Viviste situaciones que te dieron miedo, inseguridad o que sentiste que no podías manejar?
Las familias pueden leer cada pregunta antes de que su hijo o hija responda.